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如何吃胡萝卜能减肥?怎么吃胡萝卜更减肥?[多图]

发布时间:2019-09-20 11:00:54 编辑:笔名

我们经常会看见有人通过吃水果来减肥,确实有很多水果也是具有减肥的功效的,那现在不仅是水果,可能很多人除了吃水果还会吃蔬菜来减肥。胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜,有人就经常吃胡萝卜来减肥,但是任何东西想要达到最好的效果都是要有一定条件的,胡萝卜当然不是怎么吃减肥的效果都好的,那怎么吃胡萝卜能减肥呢?

1、榨胡萝卜汁

首先要推荐给大家的当然是最简单的吃法,那就是胡萝卜汁,只需要准备好两根胡萝卜,将胡萝卜洗干净后切成块,将胡萝卜块放入榨汁机或者是料理机中榨汁,榨好即可食用,一般胡萝卜汁最好是在饭前喝,饭前喝了食欲也会下降,所以就不会想要吃很多东西了,坚持一旦时间会明显感觉自己瘦了哦。

2、水煮胡萝卜

还有一种很简单的吃法就是水煮胡萝卜,可能有人说听着就很没有食欲,但是你如果想减肥的话为何不尝试一下呢?而且这种方法还不用你可以控制饮食,也是准备好两根胡萝卜,将胡萝卜切成片,放后放入锅中煮,煮到胡萝卜熟了就可以吃了,记得将煮的水也喝掉,可以每天早上起来吃,减肥效果很好。

3、番茄胡萝卜

其实番茄胡萝卜也是一种果汁,但是这种做法榨出来的果汁更美味,需要准备的食材有胡萝卜一根、番茄一个、一小杯酸奶和少许柠檬汁。将胡萝卜和番茄洗净后都切成块,放入榨汁机中榨汁,然后计入酸奶和柠檬汁,搅拌均匀后即可食用,可以早上配合早餐一起饮用,好喝营养又瘦身。

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